تجهیزات ضروری تمرین برای تصمیم‌های سال نو

سال نو، تو نو! تجهیزات ضروری تمرین برای اهداف تناسب اندام ۲۰۲۶

اگر هدف سال نو شما تماماً مرتبط با تناسب اندام است، می‌خواهید زیرساخت‌های لازم برای موفقیت را فراهم کنید. هرچند هدف‌های بزرگ ممکن است دشوار به نظر برسند، اما می‌توانید با کمک برخی از تجهیزات جدید تمرین خانگی، مسیر هدف‌های تناسب اندام‌تان را پایدار نگه دارید.

اگر سال گذشته تمام وقت خود را صرف دوری از باشگاه کردید، دیگر نیازی به رفت و آمد مکرر به آن ندارید… زیرا تمام آنچه نیاز دارید در راحتی خانه‌تان وجود دارد. از دوچرخه‌های تمرینی و ست‌های دمبل تا تردمیل‌های قابل حمل و تشک‌های یوگا، ما همه چیز را برای رسیدن به اهداف‌تان در این سال آماده کرده‌ایم.

راهنمای مخفی TMZ: تجهیزات تمرین

• دوچرخه کراس‌ترینینگ Peloton+ — $2,095.00
• دستگاه تمرینی ۲۰ در ۱ قابل حمل — $41.99
• کیت میله پیلاتس با نوارهای مقاومتی — $69.99
• ست دمبل‌های ۴ در ۱ قابل تنظیم — $26.99
• کتل‌بل وینیل Amazon Basics — $19.74
• پد راه رفتن قابل حمل — $129.99
• دستبند Fitbit Inspire برای سلامت و تناسب اندام — $140
• دستگاه الیپتیکال زیر میز — $111.13
• دوچرخه تمرینی CURSOR FITNESS — $132.99
• ست یوگا برای مبتدیان — $52.99

دوچرخه کراس‌ترینینگ Peloton+

سال نو را با کلاس دوچرخه‌سواری در راحتی خانه‌تان با دوچرخه کراس‌ترینینگ Peloton+ شروع کنید!

دوچرخه تمرینی مشهور این امکان را می‌دهد تا برنامه تمرینی خود را مطابق با سطح مهارت‌تان بسازید و با صفحه‌نمایش ۲۳.۸ اینچی HD چرخ‌دار، می‌توانید کلاس‌های راهنمایی‌شده را دنبال کنید یا برنامه مورد علاقه‌تان را پخش کنید. به علاوه، این دستگاه الآن دارای دوربین ردیاب حرکت است که به شمارش تکرارها، تصحیح فرم و تنظیم برنامه‌های تمرینی شما کمک می‌کند.

دستگاه تمرینی ۲۰ در ۱ قابل حمل

این سیستم تمرینی ۲۰ در ۱ قابل حمل همه‌کاره است! دیگر نیازی به رفتن به باشگاه نخواهید داشت؛ چرا که این سیستم فشرده را می‌توانید در خانه خود داشته باشید. این دستگاه شامل یک تختهٔ فشار تاشو است که به شما امکان می‌دهد گروه‌های عضلانی دلخواه‌تان را به‌دقت هدف‌گذاری کنید.

کل سیستم انجام انواع تمرین‌ها را آسان می‌کند و برای هم مبتدیان و هم افرادی که پیش از این به‌خوبی به تمرین در باشگاه می‌پردازند، مناسب است.

کیت میله پیلاتس با نوارهای مقاومتی

وضعیت پرنسس پیلاتس… در راحتی خانه‌تان! این کیت میله پیلاتس به همراه نوارهای مقاومتی تمرینی شدیدی به سبک پیلاتس ارائه می‌دهد که با استفاده از نوارهای مقاومتی می‌توانید انواع تمرین‌ها را انجام دهید.

چه مبتدی باشید و چه با استودیوی پیلاتس آشنایی داشته باشید، می‌توانید مقاومت را طبق سطح راحتی خود تنظیم کنید و با پیشرفت مستمر، تمرینات‌تان را تقویت کنید.

ست دمبل‌های ۴ در ۱ قابل تنظیم

شروع به وزنه‌برداری هرگز این‌چنین آسان نبوده است با این ست دمبل‌های ۴ در ۱ قابل تنظیم. با تنها یک ست، این وزن‌ها می‌توانند با افزودن یک یا چند صفحهٔ دمبل، شکل‌گیری جدیدی پیدا کنند.

با وزن حداکثر ۱۰ پوند، این دمبل‌ها برای برنامه‌های متنوعی با تأثیر کم مناسب‌اند. علاوه بر این، در رنگ‌های شاد متنوعی عرضه می‌شوند که به‌خوبی با ست جدید Alo شما همخوانی دارند!

کتل‌بل وینیل Amazon Basics

هیچ باشگاه خانگی بدون کتل‌بل وینیل Amazon Basics کامل نیست! این وزن چندمنظوره در وزن‌های مختلفی از ۱۰ تا ۴۰ پوند موجود است و افزودنی عالی برای برنامهٔ تمرینی یا برنامهٔ قدرتی شماست.

چه در حال انجام اسکوات، لانژ یا کاردیو باشید، این کتل‌بل قطعاً به کار خواهد آمد.

پد راه رفتن قابل حمل

روزهای تردمیل‌های بزرگ که تمام فضا را اشغال می‌کردند، به‌سر رسید. با این پد راه رفتن قابل حمل، می‌توانید قدم‌های روزانه‌تان را بدون نیاز به داشتن یک باشگاه خانگی کامل بردارید.

این پد راه رفتن قابل حمل و جمع‌وجور دارای سه حالت تمرینی است تا بتوانید راه بروید، با سرعت دویدن کنید و حتی شیب را تنظیم کنید. سرعت از ۰.۵ تا ۴ مایل در ساعت و شیب تا ۸٪ قابل تنظیم است. علاوه بر این، موتور قدرتمند ۲.۵ اس اس آن بسیار ساکت است و نیازی به نگرانی درباره ایجاد صدا برای دیگران ندارید.

دستبند Fitbit Inspire برای سلامت و تناسب اندام

اگر به‌دنبال یک راه شیک برای ایجاد انگیزه و پیگیری هدف‌هایتان هستید، حتماً دستبند Fitbit Versa 4 را انتخاب کنید.

این دستگاه کوچک با ویژگی‌های قدرتمند خود، از جمله امتیاز آمادگی روزانه، GPS داخلی و نقشه شدت تمرین، شما را همراهی می‌کند. ضربان قلب شما را ۲۴ ساعت در روز پیگیری می‌کند و بیش از ۴۰ حالت تمرینی را به‌صورت خودکار ثبت می‌نماید. همچنین پروفایل خواب شخصی‌سازی‌شده، مراحل خواب روزانه و امتیاز خواب را برای زمان استراحت شما ارائه می‌دهد.

دستگاه الیپتیکال زیر میز

در حین کار کالری بسوزید! این دستگاه الیپتیکال زیر میز اجازه می‌دهد تا تمرین کم‌اثر انجام دهید، در حالی که نشسته‌اید. این دستگاه برای کارمندان اداری کم‌تحرک، سالمندان و همچنین افرادی که در حال توانبخشی پا هستند، عالی است.

با ۱۲ سرعت قابل تنظیم، می‌توانید شدت را برای رسیدن به نتایج دلخواه تنظیم کنید. همچنین با چرخ ساکت و تکنولوژی پیشرفته جذب صدا، دیگر مزاحم دیگران نخواهید شد.

دوچرخه تمرینی CURSOR FITNESS

دنبال دوچرخه‌سواری با هزینهٔ کم هستید؟ دوچرخه تمرینی CURSOR FITNESS گزینه‌ای عالی و اقتصادی در مقایسه با دوچرخه‌های گران‌قیمت است و به‌سرعت شما را به‌چرخش می‌گذارد. چه مدت زمان زیادی از دوچرخه‌سواری فاصله داشته باشید یا یک بازیکن باتجربه SoulCycle باشید، این دوچرخه دارای دکمه‌ تنظیم مقاومتی میکرو است که به شما کمک می‌کند شدت تمرین‌تان را تنظیم کنید. از سوار شدن برای گرم کردن تا جلسهٔ HIIT چالش‌برانگیز، دقیقاً همان‌نوع دوچرخه‌ای که به دنبالش هستید را دریافت می‌کنید.

ست یوگا برای مبتدیان

در سال نو، سفر یوگا خود را با این ست مبتدیان آغاز کنید. این کیت شامل یک تشک بزرگ ضد لغزش است که چسبندگی و پایداری بالایی دارد و حتی در حین تمرینات شدید نیز شما را ثابت نگه می‌دارد. همچنین ضخامت کافی دارد و برای ستون فقرات، لگن، زانو و آرنج‌ها هنگام نشستن روی زمین محافظت می‌کند. این ست همچنین شامل وسایل ضروری دیگری نظیر بند یوگا برای کشش، دو بلوک یوگا برای پشتیبانی، باندهای مقاومتی، لنگر درب و باندهای بوت می‌باشد.

تمام قیمت‌ها ممکن است تغییر کنند.