محصولات تناسب اندام، تغذیه و بهبود برای هر کسی که سلامت خود را زیر نظر دارد، ایدهآل هستند. توسط امیلی رونه.
زیبایی داشتن یک فرد متفکر بهسلامت در لیست خرید تعطیلاتیتان این است که راههای متعددی برای حمایت از اشتیاق او وجود دارد. هیچ کمبودی در محصولات متمرکز بر سلامتی وجود ندارد.
هدایای این فهرست شامل تجهیزات ورزشی برای استفاده در تمرینها، کتاب آشپزی با دستوراتی برای تغذیهٔ مناسب بدن، و روشهای لوکس برای ریکاوری هستند. هرکدام که انتخاب کنید، قطعاً به کار گرفته خواهد شد.
۱
این حلقهای که همه چیز از سطوح استرس تا خواب را پیگیری میکند
ردیابی قدمها در مقایسه با این حلقه هوشمند کار سادهای است. علاوه بر فعالیتهای ورزشی، این حلقه خواب، سطوح استرس، مقدار اکسیژن خون، نرخ تنفس و دمای بدن را نیز پیگیری میکند (که میتواند برای رصد چرخهٔ قاعدگی نیز به کار رود).
۲۲۰ دلار در آمازون
۲
Owala FreeSip که بهنظر میرسد بهطور کلی محبوب است
اوایل سال ۲۰۲۴، نویسندهٔ پیشین خرید هافپست، هیلی زویکین، پیشبینی کرد که Owala FreeSip جای «Stanley» را به عنوان بطری مد روز میگیرد. بیش از یکسال و نیم پس از آن، FreeSip هنوز هم گزینهای محبوب برای بسیاری از کارکنان هافپست است، بهدرجهای که به آن جایزه HuffPicks اختصاص دادیم.
در اندازههای ۱۶، ۲۴، ۳۲ یا ۴۰ اونس ارائه میشود؛ FreeSip دو روش برای نوشیدن فراهم میکند: میتوانید از نی داخلی، در حالی که بطری را عمودی نگه میدارید، جرعه بگیرید یا از دهانهٔ بیرون، جرعهای بزرگتر ببرید. عایق دو جداره میتواند نوشیدنی شما را تا ۲۴ ساعت سرد نگه دارد و درپوش دارای قفل برای جلوگیری از نشت و حلقهٔ حملی برای راحتی در مسیر است. میتوانید از میان مجموعهای شگفتانگیز رنگها، شامل رنگهای پاستلی شاد، نئونی یا رنگهای خنثی کلاسیک، انتخاب کنید.
قیمت از ۳۰ دلار در آمازون؛ قیمت از ۳۰ دلار در تارگت؛ قیمت از ۳۰ دلار در والمارت
۳
دستکشهایی که دویدن در زمستان را لذتبخش میکنند
سختترین بخش دویدن در فضای باز در زمستان، مقابله با دستهای سرد است. این دستکشهای New Balance سبک وزن و مقاوم در برابر عرق هستند. همچنین با صفحهلمسی سازگارند، بنابراین دوستورزشتان میتواند بدون درآوردن دستکشها از گوشی و ساعت هوشمند خود استفاده کند.
۱۹ دلار در آمازون
۴
کشکننده فشارنقطهای برای پشت
این تشک کششی پشت به طول ۴۲ اینچ شامل ۲۴ نقطهٔ ماساژ است که بهطور هدفمند بر نقاط فشار در طول ستون فقرات و ناحیه لگن کار میکنند تا تنش را کاهش دهند، پشت را کشیده و حس ماساژ را شبیهسازی کنند.
۵۶ دلار در آمازون (قیمت معمولاً ۷۰ دلار)
۵
ست چوبهای پیادهروی که بهطور غیرمنتظرهای به بهبود سلامت قلب کمک میکنند
بهتازگی، هافپست گزارشی درباره یک مطالعهٔ شگفتانگیز منتشر شده در Canadian Journal of Cardiology ارائه داد که عملکرد قلبی بهبود یافتهای را در شرکتکنندگانی که به Nordic walking متعهد شدند، نشان میداد؛ این نوع پیادهروی با استفاده از عصاهای پیادهروی انجام میشود. در مقایسه با پیادهروی عادی، اضافه شدن عصاها باعث میشود پیادهرو عضلات بالاتنه و پایینتنه را به کار بگیرد، که حرکتی جامعتر و متعادلتر ایجاد میکند.
ساخته شده از آلومینیوم درجه هواپیما و وزن زیر ۱۰ اونس برای هر کدام، چوبهای TrailBuddy قابلیت تنظیم ارتفاع تا ۵۴ اینچ دارند تا بیشتر ارتفاعها را در بر بگیرند و بهصورت جمعوجور جدا میشوند. این ست شامل سه مجموعه مختلف سرهای متنوع است؛ پس چه برای عبور از زمینهای سنگی، مسیرهای گلآلود یا فقط پیادهروی در پیادهروهای محلی استفاده کنید، این عصاها تمام نیازهایتان را پوشش میدهند. عناوینی مانند «بهترین خرید سال» و «خیلی بهتر از عصا» از میان بیش از ۶۲٬۰۰۰ نظر در آمازون استخراج شدهاند.
۴۵ دلار در آمازون
۶
ست چهار تایی از جورابهای بدون درز با پشتیبانی قوس پا
سبک وزن و مناسب برای استفاده روزانه، این جورابهای فوقالعاده تنفسپذیر دارای نوک بدون دوخت هستند که در حین راه رفتن باعث تحریک یا سایش نخواهد شد. همچنین نوار میکرو دور قوس پا برای پشتیبانی فشاری ملایم دارد و در سه اندازه و رنگهای متنوع موجود است.
۶۰ دلار در بومباس
۷
دستگاه دویدن قابل حمل Aiteid
دستگاه دویدن خانگی Aiteid دارای دستگیرهها و نمایشگر LED جلویی با نگهدارنده فنجان، پایهای برای تبلت یا گوشی هوشمند و دسترسی به ۱۲ برنامهٔ دویدن است. دستگیرههای آن قابل جمع شدن هستند، بنابراین میتوانید دستگاه را زیر تخت یا مبل خود ذخیره کنید وقتی استفاده نمیشود.
۲۱۰ دلار در آمازون
۸
تفنگ ماساژ با سه سرعت
هر کسی که بهصورت منظم ورزش میکند میتواند از مهربانی به عضلات خود بهرهمند شود. این تفنگ ماساژ Hyperice امتیاز تجمیعی ۴٫۵ از ۵ ستاره در آمازون دارد. این دستگاه دارای سه سرعت مختلف و دو سر قابل تعویض است.
۱۴۰ دلار در آمازون
۹
دفترچه تناسب اندام
دفترچه تناسب اندام راهی عالی برای ثبت پیشرفت و پیگیری اهداف تمرینی است. این محصول فضایی برای ایجاد پنج هدف سلامتی مختلف و پیگیری پیشرفت در رسیدن به آنها فراهم میکند. همچنین میتوانید دادههای پیش و پس از تمرین را نیز ثبت نمایید.
۱۰ دلار در آمازون
۱۰
این کیف کوچک بغل با زیپ و بند مچی
نگهداری کلید خانه و کارت اعتباری در سینهپوش یا کفش شاید کارآمد باشد، اما این کیف دو جیبدار که بهراحتی میتوانید در دست بگیرید، ایمنتر است. میتوانید از میان نه رنگ مختلف یکی را انتخاب کنید.
۴۸ دلار در لولولمون
۱۱
ست بازیابی عضلات
این کیت شامل سه محصول مختلف برای تسکین عضلات خسته است: بالم بازیابی عضله با توپ رولی برای استفاده آسان، پودر بدن برای پیشگیری از سایش و صابون حاوی نمک اپسوم.
۳۹ دلار در Oars and Alps
۱۲
این بطری آب ضد نشت
یک بطری آب لوکس، مانند این مدل از Ocean Bottle، احتمالاً چیزی است که دوست سالمپسند شما آرزو دارد اما ممکن است خودشان برای خرید آن هزینه نکنند؛ بنابراین هدیهای ایدهآل است. ساخته شده از فولاد ضد زنگ، این بطری میتواند مایعات را به مدت ۱۸ ساعت سرد و نوشیدنیهای گرم را به مدت شش ساعت گرم نگه دارد.
۵۲ دلار در نوردستروم
۱۳
این کیف جیم از پنبه ارگانیک
رفتن به باشگاه قبل یا بعد از کار اغلب به حمل یک جفت لباس عوض و وسایل دوشگیری نیاز دارد؛ بنابراین یک کیف جیم مقاوم، مانند این مدل، قطعاً مورد قدردانی قرار خواهد گرفت. این کیف در هفت رنگ مختلف عرضه میشود و دارای بند شانه و دستههای دستی است.
۷۴ دلار در نوردستروم
۱۴
این کیت کوکتل بدون الکل
اگر گیرنده هدیهتان در حال آمادگی برای مسابقهای است، احتمالاً مصرف الکل را کم میکند. این جعبه هدیه از Ghia شامل تمام ملزومات برای لذت بردن از یک کوکتل بدون الکل است، حتی لیوان نیز همراه آن میآید!
۹۹ دلار در Ghia
۱۵
این بوتهای ماساژ پا
قرار دادن پاهای خسته در این بوتهای ماساژدهنده پس از یک دویدن طولانی، یک لذت ویژه است. این بوتها از بالای ران تا انگشتان پا را ماساژ میدهند و با سه سطح مختلف شدت، عضلات خسته را راحت میکنند.
۱۴۰ دلار در آمازون (قیمت معمولاً ۲۰۰ دلار)
۱۶
این هدفونهای بیسیم
تمرین کردن در سکوت ممکن نیست و برخلاف هدفونهای سنتی، این مدلها زمانی که گوشها تعریق میکند، سقوط نمیکنند بهخاطر آویزهای راحت گوش. نکته دیگر این است که اگر یکی از آنها گم شود، میتوانید با استفاده از برنامهای که همراهشان میآید، آن را پیدا کنید.
۸۰ دلار در آمازون
۱۷
این کتاب آشپزی برای ورزشکاران
افراد آگاه به سلامت میدانند که تغذیه صحیح بدن قبل و بعد از تمرینات چقدر مهم است، اما اجرای آن گاهی دشوار میشود. این کتاب آشپزی که توسط یک متخصص تغذیه ورزشی نوشته شده است، «Fuel Your Body» شامل ۷۷ دستور پخت متفاوت است که سلامت کلی و ریکاوری را پشتیبانی میکند و بهطوری ساده آماده میشود که هر کسی میتواند آن را بپزید.
۱۸ دلار در آمازون
۱۸
این قفسه شخصیسازی شده برای مدال مسابقه
جالبترین بخش هر مسابقه عبور از خط پایان و دریافت مدال است. سؤال تنها این است که با این مدالها چه میکنید؟ اینجاست که داشتن یک قفسه یا پایهی مدال که میتوانید آن را شخصیسازی کنید و نام صاحب را بر روی آن نمایش دهید، مفید میشود.
قیمت از ۴۲ دلار در Etsy